Massage og kropsterapi
KROPSTERAPI
Hvad er kropsterapi?
Kropsterapi er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på manuel behandling af kroppen med det formål at lindre både fysiske og psykiske udfordringer. Essensen af kropsterapi ligger i at anerkende forbindelsen mellem krop og sind, og hvordan de gensidigt påvirker hinanden, både positivt og negativt.
I kropsterapien anvendes metoder som pulserende massage, stabile tryk på kroppen (akkupressur), zoneterapi under fødderne, lette ledfrigørelser og samtale. Disse metoder sigter mod at lette klientens specifikke problemstillinger, ofte med fokus på at identificere og løse eventuelle emotionelle årsager til spændinger samt behandling af akkumuleret stress og traumer.
Er kropsterapi anderledes end almindelig massage?
Ja, kropsterapi adskiller sig fra traditionel fysiurgisk massage på flere niveauer. Teknisk set inkluderer kropsterapi forskellige discipliner som akkupressur, zoneterapi og ledfrigørelser, og der anvendes ikke massageolie under behandlingen. Desuden lægges der vægt på åndedræt og spændinger i maven, og terapeuten stræber efter at forstå og adressere klientens underliggende årsager på et dybere niveau.
Hvordan hjælper kropsterapi?
Kropsterapi udgør en alsidig behandlingsform, idet den adresserer både fysiske og psykiske udfordringer. Fysiske problemstillinger, herunder hovedpine, migræne, nakke- og rygsmerter, stress, samt smerter/føleforstyrrelser i arme og ben, behandles sammen med psykiske udfordringer som angst, depression, ADHD/ADD, tankemylder/bekymring og traumer.
Hvordan foregår en kropsterapi behandling?
Behandlingen begynder med en kort samtale om klientens årsager til behandling og eventuelle skader eller sygdomshistorie. Efterfulgt afklædning til undertøj, ligger klienten på briksen og terapeuten diagnosticerer spændingsmønstre ved at arbejde igennem kroppen. Der er ingen fast behandlingssekvens, og terapeuten guider klienten igennem vejrtrækningsøvelser. Efter behandlingen kan klienten slappe af og diskutere oplevelser med terapeuten.
Gør kropsterapi ondt?
Selvom kropsterapi til tider kan være ubehagelig, er det ikke hensigten, og terapeuten tilpasser altid trykket efter klientens behov. Ømhed i visse områder kan indikere uhensigtsmæssige spændingsmønstre, og gennem terapien søger man at reducere denne ømhed ved at frigøre spændinger.
Er der bivirkninger ved kropsterapi?
Umiddelbart efter behandlingen kan klienten opleve ørhed, svimmelhed, træthed, snurrende fornemmelser, muskelømhed og humørsvingninger. Disse reaktioner anses som normale, men klienten opfordres til at kontakte behandleren ved vedvarende bekymringer.
Kan man kombinere kropsterapi med andre behandlingsformer?
Ja, kropsterapi kan kombineres med både alternative og traditionelle behandlingsformer. Klienter kombinerer ofte kropsterapi med psykologiske sessioner eller andre manuelle behandlinger. Det anbefales dog at undgå tæt placering af behandlinger for at give kroppen tilstrækkelig restitution.
Hvornår frarådes kropsterapi?
Kropsterapi frarådes sjældent, men kan undlades ved visse tilstande som lymfekræft, helingsprocesser efter operation, åbne sår eller knoglebrud, alvorlige hudproblemer eller ved mistanke om blodproblemer.
Hvor ofte bør man få kropsterapi?
Hyppigheden varierer, men ved akutte tilstande kan gentagne behandlinger anbefales. Typisk starter klienter med 3-5 behandlinger med 14 dages mellemrum, efterfulgt af månedlige sessioner for afspænding. Individuelle behov og reaktioner på behandlinger skal vurderes løbende.
MASSAGE
Massageformer: Skræddersyede Oplevelser
Lene tilbyder en række massageformer, hver designet til at imødekomme specifikke behov og skabe balance i kroppen. Udbud inkluderer:
AromaTouch Massage: En sanselig oplevelse, hvor 8 nøje udvalgte æteriske olier masseres ind på din ryg, nakke, ørerne og under fødderne i en energirigtig retning. Dette skaber balance og ligevægt i kroppen og virker afstressende.
Fysiurgisk Massage: En dybdegående tilgang, der arbejder med musklernes udspring og tilhæftning. Musklerne bearbejdes grundigt for at eliminere spændinger, forbedre blodcirkulationen og stimulere lymfesystemet.
Hotstone Massage: En unik oplevelse med opvarmede lavasten, der kombineres med manuel massage. Hotstone stenene opvarmes i et kar med vand til 50 grader. De varme sten skaber en utrolig dybdegående, afslappende og udrensende effekt, ideel for dem der er ramt af stress.
Healingsmassage: En blid massage, der åbner chakraerne og anvender lange, rolige strøg. Dette er en nærværende helkropsmassage med fokus på krops-sind-forbindelsen, særligt gavnlig ved stress.
Graviditetsmassage: En skånsom massage udført på en specialbriks for gravide. Denne massage hjælper med at lindre gener som ødemer, bækken- og lændesmerter samt fremmer en dybere kontakt mellem mor og barn. (Giv besked inden retreatstart, hvis du ønsker denne massage).
Dybdemassage: En fantastisk massageform, der arbejder dybt i muskler og bindevæv ved hjælp af langsomme og harmoniske bevægelser. Dette er ideelt for dem, der ønsker afspænding på en rolig og behagelig måde.
En helende oplevelse for kroppen
Fysiurgisk massage er en dybdegående form for massage, der effektivt lindrer muskelspændinger og infiltrationer. Denne terapiform fremmer afslapning i musklerne, forbedrer blodcirkulationen og stimulerer lymfesystemet, hvilket resulterer i frigivelse af kroppens affaldsstoffer.
I en tid præget af stress og hektisk hverdag er forebyggelse og velvære afgørende prioriteter. Med min erfaring fra sundhedsvæsenet mener jeg, at massage er en effektiv forebyggende metode mod livsstilssygdomme, såsom den udbredte stress.
Tilmeld dig nyhedsbrevet
Vil du have flere GRATIS træninger, visdom, tips og ideer? Tilmeld dig nyhedsbrevet her.
Kom og vær med i Nulstil Dit Tankespind (14 dage)
Kom og vær med. Jeg har designede dette simple #NulstilDitTankespind-program, som vil træne din HJERNE så den bliver super glad. Du kan lave alle de beslutninger du vil, men hvis ikke du ændre de programmer, inde i dit hovede, der spænder ben for dig, så holder det ikke. Meld dig til og modtage en daglig Email i din indbox fra mig, de næste 14 dage.
Nulstil Dit Tankespind
Du kan lave alle de beslutninger du vil, men hvis ikke du ændre de programmer, inde i dit hovede, der spænder ben for dig, så holder det ikke.
Jeg vil gerne hjælpe dig
Hej! Det er BetteUlla her, og jeg er SÅ begejstret for #NulstilDitTankespind!
Er du også træt af at føle dig stresset? – Er livet tit overvældende? – Bekymrer du dig?
Det er derfor, jeg har skabt denne livsændrende og GRATIS oplevelse for dig, din familie, dine kollegaer, dine medstuderende og alle i dit liv, der fortjener at have en mere positiv tankegang. DET ER SJOVT. DET ER SIMPELT. DET ER KRAFFULDT! Dette er tidspunktet, hvor du lærer at ejer de valg, du træffer.
Hvordan kan du deltage? Enkel. Bare tilmeld dig ovenfor.
