HØSTMÅNE-retreat

(6) DRIVKRAFT/RØDDER

Velkommen til dette magiske efterårsretrea HØSTMÅNE, fra den 15. til 18. august 2024, hvor vi sammen vil udforske vores fysiske, mentale, spirituelle og sociale univers. Dette retreat inviterer dig til at fordybe dig i en holistisk rejse, hvor vi integrerer fysisk, mental, spirituel og social velvære.

PROGRAM – SE HER

Fysisk sundhed: Dagene begynder med at forbinde os til naturens rytmer. Vi skal praktisere vejrtrækning og forstå hvordan vi holder ”væskebalancen”. Vores kost er nøje udvalgt for at fodre både kroppen og sjælen, og nogle af øvelserne finder sted under åben himmel, hvor vi kan mærke jordens styrke under vores fødder. Aftenerne indhylles i ro, meditation og dyb søvn, mens vi lader os synke ind i den magi, som efterårets nattehimmel har at tilbyde.

Psykisk sundhed: Vores sinds rejse fører os dybt ind i vores ubevidste mysterier. Her skal vi udforske både lyset og skyggerne i vores sind. Meditation og selvreflektion vil være nøglen til bedre at forstå vores indre og til at afdække vores skjulte visdomme. Vi lærer at omfavne og påskynde vores indre verden.

Mentalt styrke: Gennem mentaltræning og styrkelse af vores evnen til at håndtere modgang (resiliens), lærer vi at stå stærke i mødet med livets udfordringer. De gamle nordiske guders mod og visdom vil inspirere os til at bygge indre styrke og selvtillid, så vi kan navigere gennem livets strømme med klarhed og mod.

Spiritualitet: Måske har du allerede en spirituel praksis, måske ønsker du dig en? På dette retreat vil du blive introduceret, til forskellige tilgange til det, bevidst at sætte tid af til det spirituelle. At have en spirituel praksis kan ændre dig og få dig i balance. (Dine helt egne, personlige 10-15 min. dagligt) Du vil få masser af inspiration til at væve spirituelle gøremål ind i din dagligdag. Vi søger forbindelse til “det højere” gennem meditation, ritualer og fordybelse i naturen. Ved at lave visualiseringsøvelser, skrive dagbog, dyrke yoga, chaichi, eller de 5 tibetanere. Bruge mantra, eller bekræftelser/affirmations. Bruge krystaller, sten og fjer, til at mærke energien. Dit steds naturånder, eller de gamle guder eller kan blive dine vejledere. Vi kan lære at bruge planeternes bevægelser over himmelen som et indre kompasnål, eller rettesnor. Du kan vælge at brug musik, stearinlys eller røgelse til stemningen. Læse tarotkort, englekort, eller en bog der giver dig nye ideer og udvider din verden – mulighederne er mange.

Sociale og emotionelle kompetencer: Vi erkender mennesket som et socialt og kulturelt væsen og udforsker på retreatet vores interaktioner med hinanden i trygge rammer. Gennem hjerteåbning og kærlighedsmeditationer lærer vi at forstå den dybe forbindelse mellem os selv og andre. Vi er alle en del af det store netværk af liv, og i dette netværk finder vi sammen styrken til at vokse og blomstre.

HØSTMÅNE-retreat inviterer dig til at træde ind i dig selv, ind i det indre ægteskab, hvor du vil opdage nøglen til din sande natur. Lad os sammen skabe et rum af nærvær og kærlighed, hvor vi kan erkende, at alt i livet kommer og går, men vores forbindelse til os selv er tidløs. Lad denne sandhed guide os på vores magiske rejse mod dybere selvindsigt og autentisk livsudfoldelse.

På dette retreat skal vi arbejde med;

Dit livstræs rødder og det indre ægteskab (ægteskabet mellem den indre feminine og maskuline energi)

En af de allervigtigste ting du skal gøre, når du passer og plejer dit livstræ, er at sørge for, at træets rødder har masser af næring og vand nok. For uden næring findes der ingen ENERGI til at vokse og gro. Derfor er det vigtigt, at du giver dine rødder det, de har brug for, så du har energien til alle de tiltag, du gerne vil i dit liv.

Rødderne skal have godt fat i fundamentet, i jorden, for at kunne stræbe efter solen (dit ”HVORFOR”). Den gødning, de vitaminer og mineraler, du giver træet, ligger til grund for, hvor godt livstræet trives. De 5 rødder du har brug for at gøde er: Fysisk, psykisk, mentalt, spirituelt og socialt.

Fysisk sundhed: Vejrtrækning, væskebalance, sund kost, træning/sund krop, søvn

Psykisk sundhed: Vores samlede sind, inklusiv bevidsthed og underbevidsthed. (Sind refererer til de evner, der er ansvarlige for mentale fænomener).

Mentalt styrke: Mentaltræning, resiliens (evnen til at håndtere stress) og selvtillid.

Spiritualitet: Kommer af det latinske ord “spiritus” (ånd, inspiration) Ånd er et udtryk, der bruges om menneskets (højere) tænkning, sjæleliv eller bevidsthed, således som den udfolder sig i for eksempel filosofi, kunst, videnskab, kultur eller religion.

Socialt – sociale og emotionelle kompetencer: Mennesket som socialt og kulturelt væsen.

HJERTEVEJENs univers
Retreat-grupper handler også om fællesskab og den glæde og støtte, som gruppen sammen producerer, det er ikke ualmindeligt, deltagere på retreatet, mødes og bliver venner for livet. Vi værner altid om den trygge og kærlige atmosfære; hvor det hele får plads.

Kom glad til HØSTMÅNE-retreat i Lønstrup