Nymåne-Retreat

(9) VEDHOLDENHED/PAS TRÆET

Nymåne: En tid til pause

Nymånen i juni 2024 falder torsdag den 6. kl. 14:40
Den mørke tid ved nymåne er en tid til refleksion og til at udforske det usete. Denne månefase opfattes tit som en feminin månefase, og dens åndelige betydning er en opfordring til nærvær. Ved at være fuldt ud til stede kan du udforske dine dybeste og inderlige ønsker, som nogle gange fortaber sig i hverdange og mængden af alt det der skal gøres.

Medbring en stille følelse af hensigt og nærvær, når du giver dig selv lov til at hvile og bruge lidt tid på at journalføre og udforske, hvad der ligger dybt i dit hjerte. Stil dig selv spørgsmålene: “Hvad vil jeg allerhelst bringe frem i mit liv lige nu? Hvordan vil jeg være i mine relationer, mit arbejde og med mig selv?”

Besvarelse af disse spørgsmål kan hjælpe dig med at forstå, hvor du vil bruge din energi gennem hele månens cyklus.

Giv dig selv ekstra tid i meditation eller at gå mindfult i naturen. Gå udenfor og nyd nymånens energi, og giv eftertænksom påskønnelse af mørkets skønhed. Nyd stjernerne, der kan ses så klart, når månen er skjult i skygge.

Ligesom månen har faser, gælder det også når du plejer dit livstræ – Derfor er det også en god idé at inddele dine gøremål i sæsoner, på samme måde som gartneren har forskellige opgaver i sin have, på forskellige tidspunkter af året, så har du også, når du følger din livstræsplan nu nogle overordnede opgaver du skal huske.

Du har sikkert hørt, at Steve Jobs spurgte sig selv om dette hver morgen: ”Hvis i dag var den sidste dag i mit liv, ville jeg så stadig have lyst til at gøre det jeg har planlagt?” …og når svaret har været ´nej´ for mange gange i træk, ved jeg at jeg har brug for at ændre noget. På dette retreat stopper vi op og holder en lille pause, så vi får tid til at mærke efter indeni.

Et retreat – uanset hvilken slags – har altid ét hovedformål: At skabe rammerne for fordybelse og at forstærke kontakten med din kerne, og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i dig selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem afspænding, afstressning og meditation. Retreatet veksler mellem siddende meditation/mindfulness, liggende afspændings-øvelser og en dejlig massage udført af lægeeksamineret massør. Du kan vælge imellem:

• AromaTouch technique massage (En behandling, som skaber ro i kroppen)
• Fysiurgisk massage (En dybdegående massageform, hvor der arbejdes med musklernes udspring og tilhæftning.)
• Hotstone massage (Massage med varme mexicanske lavasten, der er håndsamlet og parret så de er ens i størrelse, De varme sten har en utrolig afslappende effekt.)
• Healingsmassage (Massage hvor chakra åbnes, blid massage med lange strøg)
• Dybdemassage (Massage med langsomme harmoniske bevægelser)
• Afspændingsmassage (Massage hvor der bruges MET (muskel energi teknik) en behandlingsform der kræver din aktive medvirken.

PROGRAM – SE HER

På dette retreat berøre vi kort alle steps i Livstræsplanen,;
KLARHED:
• Drømme/Mål
• Kerneværdier
• Din indre dialog

DRIVKRAFT
• Intern: Hvordan vil du huskes/Livsformål
• Ekstern: Energi

VEDHOLDENHED:
• Prioriteter/Grenene i dit livstræ
• Bladene/Personerne i dit liv
• Kalenderen/Passionsplanlæggeren

Engager dig hver morgen følelsesmæssigt i din drøm, dit mål dit brændende ønske. (helst mens din hjerne stadig er i theta-stadiet) 

Thetahjernebølger 3-8 Hz
Theta hjernebølger opstår oftest i søvnen, men er også dominerende i (dyb) meditation. De fungerer som vores adgang til læring og hukommelse.Det er ogsp i Theta er vore sanser er tilbagetrukket fra den ydre verden og fokuserer på vores indre signaler. Dette “tusmørke-stadie”, er vi normalt kun flygtigt i forbindelse med, når vi falder i søvn og vågner op. (Indsovning og opvågnen). I Theta er vi i en tilstand præget af fri fantasi og vi har adgang til intuition og informationer, som ellers ikke er tilgængelige i vores bevidste tilstand. Theta kan opleves som en slags drømmende-tilstand, og det er HER vi ”gemmer” vores ”baggage” – vores frygt, begrænsende overbevisninger, vores bøvlede historier, vores mareridt og dybereliggende bekymringer. Men det er også HER vi kan omprogrammerer vores Selv-koncept. 

BetteUlla
Som vært i Hylde-hulen og på HJERTEVEJEN Retreatene, er jeg dedikeret til at hjælpe dig med at finde en mere meningsfuld måde at skabe forbindelse til dig selv, naturen, og til krop og sjæl. Min inspiration er naturbaserede traditioner som visionssøgning, svedehytteritualer og helbredende og healende traditioner på tværs af kulturer og tid.

Jeg brænder for at genintroducere ældgamle teknikker i en moderne verden, som tilbyder os praksisser til at justere vores indre kompas, udforske vores bevidsthed, finde vores begrænsende overbevisninger og udfolde vores sjæls fulde kreative udtryk.

Velkommen på nymåne-retreat