Tordenmåne-Retreat

(2) KERNEVÆRDIER

Nymåne: En tid til pause

Nymånen i juli 2024 falder lørdag den 6. kl. 00.59
Dette retreat har fokus på meditation, ro, balance, natur og bare at være med det, der er. Meditation er for mange, der kommer på HJERTEVEJEN-retreats hos BetteUlla noget nyt. Men det kan noget helt særligt at være i Lønstrup ved Vesterhavets helbredende energi, og i HJERTEVEJENs univers. Formål: at udforske hvem du egentlig er.

PROGRAM – SE HER

Den mørke tid ved nymåne er en tid til refleksion og til at udforske det usete. Denne månefase opfattes tit som en feminin månefase, og dens åndelige betydning er en opfordring til nærvær. Ved at være fuldt ud til stede kan du udforske dine dybeste og inderlige ønsker, som nogle gange fortaber sig i hverdagen og mængden af alt det der skal gøres.

Medbring en stille følelse af hensigt og nærvær, når du giver dig selv lov til at hvile og bruge lidt tid på, hvad der ligger dybt i dit hjerte. Stil dig selv spørgsmålene: “Hvad vil jeg allerhelst bringe frem i mit liv lige nu? Hvordan vil jeg være i mine relationer, mit arbejde og med mig selv?”

Besvarelse af disse spørgsmål kan hjælpe dig med at forstå, hvor du vil bruge din energi gennem hele Torden-månens cyklus.

Giv dig selv ekstra tid i meditation eller at gå mindfult i naturen. Gå udenfor og nyd nymånens energi, og giv eftertænksom påskønnelse af mørkets skønhed. Nyd stjernerne, der kan ses så klart, når månen er skjult i skygge.

Et retreat – uanset hvilken slags – har altid ét hovedformål: At skabe rammerne for fordybelse og at forstærke kontakten med din kerne, og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i dig selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem afspænding, afstressning og meditation. Retreatet veksler mellem siddende meditation/mindfulness, liggende afspændings-øvelser og en dejlig massage udført af lægeeksamineret massør. Du kan vælge imellem:

• AromaTouch technique massage (En behandling, som skaber ro i kroppen)
• Fysiurgisk massage (En dybdegående massageform, hvor der arbejdes med musklernes udspring og tilhæftning.)
• Hotstone massage (Massage med varme mexicanske lavasten, der er håndsamlet og parret så de er ens i størrelse, De varme sten har en utrolig afslappende effekt.)
• Healingsmassage (Massage hvor chakra åbnes, blid massage med lange strøg)
• Dybdemassage (Massage med langsomme harmoniske bevægelser)
• Afspændingsmassage (Massage hvor der bruges MET (muskel energi teknik) en behandlingsform der kræver din aktive medvirken.

Under Tordenmånen (Fuldmånen i juli, og dagene op til) kan mange af os kæmpe med at balancere intellekt og følelser, personlige behov og vores kæres behov. Ligesom de første buldrende rumlen af torden, mens himlen bliver mørk, varslede tordenmånen disse konflikter og udfordrede os til at se det, der har været gemt i skyggerne.

På dette retreat skal du arbejde med dine KERNEVÆRDIER. 

Hvad er dine kerneværdier?
Kunne du tænke dig at tage på en rejse dybt i dig selv? På retreatet her bliver du guidet gennem traditionelle svedhytteritualer, visionssøgning, meditation og selvudvikling. Her bringes du hjem til dig selv og genopretter forbindelsen til naturen.

Definer dine kerneværdier.
Hvad er en kerneværdi? I Livstræsplanen er frøet et symbol på din indre kerne. Det ligger til grund for træet, det indeholder alle informationer om, og beskriver træet/dig, med alle de karakteristika, der gør dig til den du er. Det beskriver hvordan du opfører dig, og hvordan du er som person. Dine kerneværdier forbliver altid stærke, uanset hvad der sker, og især i stressede situationer og når du møder fristelser.

Hvorfor er kerneværdier så vigtige?
Kerneværdier er vigtige fordi de minder dig om, hvor i sandet ud trækker linjen. Hvad du accepterer, og hvad du ikke accepterer. Dine kerneværdier er på en måde dit indre kompas eller GPS, der gør det lettere for dig at træffe de rigtige beslutninger

Hvordan finder du dine kerneværdier?
Vi har som mennesker stort set de samme kerneværdier, men vi værdsætter dem IKKE lige meget. Hvad er mest vigtigt for dig? Alle har et hierarki eller en prioritetsliste for sine værdier, men det er IKKE LIGEMEGET, hvilke der ligger øverst på listen.

På dette retreat laver vi den vigtige øvelse hvor vi får styr på vores kerneværdier og hvordan de er prioriteret, vi laver også ”Lakmus-testen” på dem, fpr at blive HELT SIKKER på at du har valgt de rigtige værdier.

Når du har din nye liste, implementerer vi den i din morgenrutine. Det er vigtigt at du tænker over dine kerneværdier hver dag, indtil de sidder på rygraden. Baseret på din vision/drøm, opdaterer du hvert år dine kerneværdier. Det kræver arbejde, men det er dit liv og derfor vigtigt. Dine værdier ændres over tid, f.eks. når du får børn, og igen når de flytter hjemmefra, når du ændrer livssituation på anden måde. Juster løbende, gerne hvert halve år, og mindst en gang om året.

BetteUlla
Som vært i Hylde-hulen og på HJERTEVEJEN Retreatene, er jeg dedikeret til at hjælpe dig med at finde en mere meningsfuld måde at skabe forbindelse til dig selv, naturen, og til krop og sjæl. Min inspiration er naturbaserede traditioner som visionssøgning, svedehytteritualer og helbredende og healende traditioner på tværs af kulturer og tid.

Jeg brænder for at genintroducere ældgamle teknikker i en moderne verden, som tilbyder os praksisser til at justere vores indre kompas, udforske vores bevidsthed, finde vores begrænsende overbevisninger og udfolde vores sjæls fulde kreative udtryk.

Velkommen på Tordenmåne-retreat